Nhiều người đang bổ sung vitamin, canxi hay collagen mỗi ngày nhưng vẫn cảm thấy hiệu quả chưa rõ rệt. Nguyên nhân có thể nằm ở cách cơ thể hấp thụ dưỡng chất. Dù sản phẩm có chất lượng đến đâu, nếu không được hấp thu đúng cách, chúng cũng khó phát huy tối đa công dụng. Cùng tìm hiểu 6 bí quyết giúp cơ thể hấp thụ thực phẩm bổ sung tốt hơn, để mỗi viên uống bạn dùng đều mang lại giá trị dinh dưỡng tối ưu nhất.